Nähe

Auf einen bewegten Sommer und einen geschäftigen Herbst, sehnt sich unser System danach, dem natürlichen Rhythmus zu folgen und einzukehren. Während die Tage dunkler, kürzer und kühler werden und das Treiben im Aussen weniger attraktiv ist, rücken wir uns näher. Näher zu uns selbst und näher zu unseren Nächsten.

Da gibt es die Vorstellung, dass es ganz einfach sein sollte, nahe zu sein und sich näher zu begegnen. Und vielleicht ist man/frau überrascht, dass das gar nicht so einfach ist. Für die einen ist es ein Ausharren, bis im Februar wieder die Sonne das Leben im Aussen aus dem Winterschlaf erweckt. Die anderen halten bewusst oder unbewusst Ausschau nach einem anderen Weg, um Distanz zu schaffen. Obwohl die Zeitqualität ruft, miteinander zu sein, sich in der Tiefe zugehörig zu fühlen, weicht man sich aus, begegnet sich knapp oder oberflächlich. Wenn die Not nicht zu gross ist, lockt'

s, einer Therapie auszuweichen und stattdessen lieber einen spirituellen Ausflug zu machen, um dem, was in Zusammenhang mit der Nähe steckt, zu entkommen.

Mit der Fülle aus der Tiefe echter Nähe sind wir überfordert.

Doch warum ist das so? Warum fällt uns Nähe so schwer? Wann und warum haben wir das verlernt? Wo landen wir denn, wenn wir nahe sind?

Ist Nähe da, sind wir in Kontakt mit unserem Wesenskern, dem wahren Schatz unseres Seins, dem Wertvollsten, was wir überhaupt haben und sind. Vielleicht sogar mit unserem Göttlichen Selbst, das entschlossen hat, sich in der Welt zu erfahren und zu entfalten. Obwohl da drin die absolute Power steckt, ist es auch der Ort der absoluten Verletzlichkeit.

Wer will denn schon in die Tiefe der Verletzlichkeit?

Als Baby, Kind sind wir noch mehr einfach dieser Kern. Und sind auf Schutz und Unterstützung vom Umfeld angewiesen, damit dieses Göttliche Selbst seinen festen, sicheren Platz in der Welt einnehmen und sich entfalten kann. Es ist hilflos, abhängig und muss sich dem Gefüge in seinem Umfeld hingeben, bedingungslos.

Unerlöste transgenerationale und kollektive Geschichten wirken dabei wie eine verstimmte Gitarre auf die Inkarnation dieses Selbst und auf die Entwicklung des jungen Menschen. Eine Verzerrung im Selbstbild findet statt, die dann mehr und mehr die Überzeugung festigt, diese Verzerrung zu sein. Damit einher kommt ein kleiner, feiner Schmerz, der davon erzählt, dass diese Verzerrung nicht stimmt.

Wenn dann Momente der Nähe entstehen, kommen wir mit dieser Wunde in Kontakt. Mit diesem Schmerz, wo Hilflosigkeit statt Vertrauen erlebt wurde, wo Abhängigkeit anstatt bedingungsloser Verbindung und Zugehörigkeit entwickelt wurde, wo wir nicht in unserer Wahrhaftigkeit und Reinheit gesehen wurden, sondern uns falsch fühlten.

Doch da gibt es immer diese Sehnsucht, die die Wahrheit kennt. Keine Sehnsucht, die von Freude und Leichtigkeit sprüht, sondern die diesen feinen Schmerz bringt, der in der echten Nähe auftaucht. Diese Wunde will gesehen und gefühlt werden. So kann sie heilen.

Sich zu entfremden und zu entfernen ist eine "Beziehungs-Geschichte". Beziehungsgeschichten können nicht im Rückzug oder durch spirituelle oder therapeutische Techniken erlöst werden. Geh mutig voran und beobachte dein Erleben, wenn sich Nähe anbietet. In der fühlenden Beobachtung liegt der Schlüssel, uns und uns in Beziehung nahe zu fühlen. Und uns wieder zu erkennen, wer wir sind und warum wir sind.

NARM, sowie andere Methoden wie die körperpsycho-orientierte Tanz- und Bewegungstherapie und meine innere Haltung bieten dir ein Angebot diesen Heilungsweg zu erforschen.

Erlaube Dir, begleitet zu sein, erlaube dir um Hilfe und Unterstützung zu fragen, bei kleinen Dingen, sowie bei grossen Angelegenheiten. Bei deinen Liebsten, und manchmal geht es einfacher bei einem Fremden.

Vielleicht magst du besonders in dieser Winterzeit auch eine Hilfe für andere sein, indem du einfach ein Ohr, Beziehung und Nähe anbietest - bedingungslos, ohne Lösungsversuch. Erlaube dir, nahe zu sein, auch wenn es weh tut. Erlaube dir, Nähe zu regulieren, die Wunde der Trennung heilen zu lassen und deinem Wesenskern zuzuhören, um Orientierung zu finden.

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aus dem Newsletter

1. 3 Monate Vorort-Pause - online erreichbar für Therapie und Coaching

2. Online Meditation Gruppe

3. Neu: Online Gruppen-Tanz-Angebot

4. Online Coaching: Ein besonderes Angebot

5. Events und Reisen 26

6. Freundschaftsempfehlung Angebot

2.       3 Monate Vorort-Pause - online erreichbar Online Coaching/ Therapie

Ab dem Januar bin ich für drei Monate mit meinen Projekten in Westafrika, Gambia, unterwegs. In der Zeit biete ich online Einzelsitzungen an, die Gruppenmeditation, sowie bei genügend Interesse regelmässiges Tanzen online.Da ich auf dem Landweg nach Gambia reise, werde ich ca. ab dem 12.1. bis 24.1. gar nicht erreichbar sein.

3. Online Meditation Gruppe

Es findet regelmässig die online Meditation statt. Ab Ende Januar die Dauer auf 45 Minuten verlängert. Bei mehr Infos melde dich gerne bei mir. Aktuelle Infos werden über eine Whatsapp-Gruppe mitgeteilt.Mehr Infos: https://www.körperphänomen.ch/kurse

4. Online Gruppen-Tanz-Angebot

Ich möchte Dir ein online Tanz-Angebot machen, an welchem Du am Ort deiner Wahl teilnehmen kannst. Start 1. Februar Sonntagmorgen um 10.00-11.00 Uhr / 2. Termin 11. Februar Mittwochabend um 19.00-20.00 Uhr. Das Angebot findet statt, wenn genügend Anmeldungen da sind. Wenn dich das anspricht, freue ich mich, wenn Du dich meldest.

5. Online Coaching: Ein besonderes Angebot

Wenn Du meine Arbeit online kennen lernen möchtest, mache ich Dir und deinen Freunden/ Bekannten ein Angebot von 3 online Sitzungen zu 210.- CHF (anstatt rund 420.- CHF), ab Februar 26.

5. Events und Reisen 26

Reisen: Meine Reiseangebote in Westafrika organisiere ich als Solidaritätsprojekt. Sie laden ein, sich zu begegnen und in Beziehung mit dem Fremden zu begegnen. In dieser reichen Kultur bietet die Musik und die Kunst eine Brücke, etwas von dieser Weisheit und Tiefe dieser Menschen und dem Land zu erfahren. Du wirst dabei von professionellen Lehrern begleitet in persönlichen Gruppe. Du bist willkommen genauso wie Du bist.

o   Kora Kurs Ferien in Westafrika: 2.2.-8.2.26 / 9.2.-15.2.26Westafrikanisches Harfeninstrument lernen mit Dembo Jobarteh in The Gambia, Westafrika

o   Kalebasse-Perkussionskurs: 9.2.-15.2.26Lerne Perkussion mit der Kalebasse und Water Drum mit Bai Jobarteh in the Gambia, Westafrika

o   Art Camp in The Gambia: 25.3.-1.4.26 Erlebe dich in der Kunst des afrikanischen Handwerkes in der Osterwoche

Mehr Informationen findest du hier: https://www.körperphänomen.ch/reisenIn den Fotos von der Reise 25 findest Du einige Inspirationen. Für persönliche Fragen und Gespräche stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Events:

Safe the Dates:

13.-18.7. – Kora Ferien in SardinienMehr Infos folgen. Melde dich bei mir, wenn es dich interessiert.

Am Samstag 5. September - African Culture Day Verschiedene Workshops wie Afrikanische Harfe (Kora), Tanzen und Trommeln, sowie den Sing-Kreis mit den Machapapas, Gastmusiker und Trommelnacht.

3.- 4.10.26 - Vocal Workshop mit Njamy Sitson Nach einem gelungenen Event mit viel Ausdruck der Freude und Entfaltung, Tiefe und Genährt-Sein lade ich Njamy auch nächstes Jahr wieder nach Bazenheid, in den Klangwald ein. Mehr Infos werden folgen.Njamy Sitson kommt auch wieder nach Biel im Frühling. Mehr Infos dazu unter Freundschaftsempfehlung.

Weitere Infos folgen:https://www.körperphänomen.ch/events

6. Freundschaftsempfehlung:

Risha lädt am 13.-14. März 26 erneut den Kamerunischen Stimmkünstler und Musiktherapeut Njamy Sitson nach Biel ein. Erkunde und entfalte deine Stimme im zentralafrikanischen polyphonen und polyrhythmischen Gesang.https://risha.ch/music/agenda/zentralafrikanische-vokalpolyphone-und-improvisation-workshop-mit-njamy-sitson/

Ein weiteres Highlight ist der Gesangsworkshop von Su Hart am 14.-15. November 26. Als Initiierte gibt Su die Gesänge der Baka weiter. Dieser Workshop wird dich dem Yelli (Jodeln) und den mehrstimmigen Gesängen der Baka näher bringen. Die Baka sind ein Volk aus dem zentralafrikanischen Regenwald, bei dem die Gesänge über Generationen hinweg praktiziert und in das tägliche Leben eingebunden werden, von der Arbeit bis zu spirituellen Ritualen. https://risha.ch/music/agenda/workshop-with-su-hart/

Biljana Sabally bietet am 21.12.25 zur Wintersonnenwende eine Zeremonie bei den Steinkreisen in Affoltern am Albis an mit Musikalischer Begleitung. https://www.raeucherfee.ch/angebot/workshops-events-online-kurse/

Lass es Dir gut gehen, mit dem wie es ist, und deiner Sehnsucht.

Freue mich, wenn ein Angebot bei dir resoniert,

Und über deine Rückmeldung,